Com a minha orientação e assistência você pratica exercícios físicos com segurança durante a gravidez. Meus treinos oferecem o cuidado necessário para cada fase da gestação, garantindo benefícios tanto para a mãe, quanto para o bebê.

Tenha o meu suporte durante a recuperação da bariátrica para reconquistar a massa muscular perdida, mantendo e melhorando os resultados obtidos com a cirurgia. Tudo através de uma metodologia positiva e que prioriza a sua saúde.

O pós parto é uma fase bem desafiadora para a mulher, ter uma rotina de exercícios desenvolvida especialmente para esse período ajuda a recuperar as energias, melhora a auto estima, as dores nas costas, incontinência urinária e também diminui a diastese.

Para preservar sua saúde e ir cada vez mais longe, faça exercícios acompanhado por uma especialista. Sempre preocupada com sua segurança e bem-estar, meus treinos são personalizados e garantem o fortalecimento dos músculos certos.

Conte com um treino exclusivo para você ter a garantia dos resultados esperados através da avaliação quinzenal. Com ela você cumpre o cronograma tranquilo e ainda tem suporte diário online para esclarecer qualquer dúvida e alcançar as suas metas.

Buscando o desenvolvimento físico de forma inteligente e cuidadosa, meus treinos são individuais e respeitam os limites de cada um, garantindo a prática saudável e positiva das atividades físicas em pessoas que sofrem de dores ou passaram por traumas.

Adaptar as atividades físicas para cadeirantes e pessoas com necessidades especiais, faz toda a diferença para alcançar os objetivos, treinando de maneira correta nós vamos desenvolver todo o seu potencial de forma segura, evitando lesões e riscos à saúde.

Com o meu auxílio você não perde o foco das suas metas e ainda obtém um treino feito sob medida para você emagrecer através de uma rotina dinâmica e prazerosa, concentrada em aumentar sua autoestima e saúde com resultados impressionantes.

A preparação física é essencial para quem está começando a fazer exercício poder iniciar o treinamento de força. Caso contrário, dores e lesões são uma certeza. Por isso eu ofereço um acompanhamento completo e seguro, respeitando os seus limites.

Por meio da minha prescrição de exercícios para grupos especiais você tem acesso a um cronograma elaborado com técnicas científicas que se preocupam em promover e melhorar sua saúde e qualidade de vida, baseado na sua individualidade.

A avaliação física é muito importante para os treinamentos. Antes de iniciar qualquer acompanhamento, eu realizo uma entrevista e coleto dados sobre a condição corporal de cada aluno. Assim eu crio treinos personalizados que funcionam de verdade.

Faça alongamento convencional, ou terapêutico, com uma especialista que te motiva e respeita seus limites. Assim você alcança mais flexibilidade e saúde com atividades feitas corretamente, evitando lesões e dores desnecessárias.